Kókuszos Rák - Air rfryer receptek

Kókuszos Rák air fryerben

Elkészítési idő: Összesen: 20 perc

Hozzávalók (4 adaghoz):

• 450 g nagy rák (tisztítva, hámozva)
• 1/2 csésze kókuszliszt
• 1 csésze kókuszreszelék (cukormentes)
• 2 tojás
• 1/2 teáskanál füstölt paprika
• Só és fekete bors ízlés szerint

Elkészítés:

1. Melegítsük elő az air fryert 200°C-ra.
2. Forgassuk a rákot lisztbe, majd tojásba, végül kókuszreszelékbe.
3. Süssük az air fryerben 8-10 percig, félidőben megfordítva, amíg aranybarna lesz.

Tápanyagok (adagonként):

• Fehérje: 20 g
• Szénhidrát: 6 g
• Zsír: 10 g