Mediterrán csirke zöldségekkel air fryerben
Ez a könnyű, nyári recept tele van színekkel és ízekkel – tökéletes ebéd vagy vacsora egy meleg napon. Gyorsan elkészül, egészséges, és az Air Fryer szinte mindent elvégez helyetted.
📝 Hozzávalók (2 személyre):
-
2 db csirkemellfilé
-
1 db kisebb cukkini
-
1 piros kaliforniai paprika
-
1 kis lilahagyma
-
10-12 db koktélparadicsom
-
1 evőkanál olívaolaj
-
1 teáskanál szárított oregánó
-
1/2 teáskanál fokhagymapor
-
Só, bors ízlés szerint
-
Friss bazsalikom (tálaláshoz)
🔧 Elkészítés lépésről lépésre:
-
Csirkemell előkészítése: Vágd fel a csirkemellet falatnyi darabokra, sózd, borsozd, majd szórd meg fokhagymaporral és oregánóval.
-
Zöldségek előkészítése: A cukkinit és paprikát szeleteld fel, a lilahagymát karikázd, a paradicsomokat hagyd egészben.
-
Összeforgatás: Egy nagy tálban keverd össze a csirkét és a zöldségeket az olívaolajjal.
-
Sütés:
-
Melegítsd elő az Air Fryert 180°C-ra.
-
Tedd az összetevőket az Air Fryer kosarába, ne zsúfold túl.
-
Süsd 15-18 percig, időnként rázd meg a kosarat. A csirke legyen átsült, a zöldségek enyhén pirultak.
-
-
Tálalás: Friss bazsalikommal megszórva, akár pitával vagy kuszkusszal kínálhatod.
Finom és egyszerű air fryer receptek, amiket még ma kipróbálhatsz
Reggelitől az ünnepi fogásig — 4 recept, mind 20 percen belül az asztalon, minimális olajjal.
Air Fryer Bundáskenyér
Ropogós kívül, bársonyos belül — a klasszikus reggeli most jóval kevesebb olajjal, 10 perc alatt készen áll.
Kipróbálom a receptet →
Currys-mézes Banánfalatok
Mézes-currys pác, ropogós bacon, krémes banán — 5 perc előkészítés, és kész a buli sztárja.
Megnézem a receptet →
Finom Pizza Air Fryerben
Ropogós tészta, olvadt sajt — ugyanaz a pizzaélmény, feleannyi idő és energia ráfordítással.
Elkészítem most →
Ízletes Kacsacomb
Ropogós bőr, omlós hús — vendégváró fogás, ami a hagyományos sütőhöz képest fél idő alatt elkészül.
Megnézem a receptet →Ezekkel hozod ki a maximumot az air fryeredből
Az 5 legkelendőbb receptkönyv és kiegészítő — pont azok, amik a fenti receptekhez is kellenek.
👉 Csúsztasd jobbra a többi termékért
Air Fryer Receptkönyv
50+ bevált recept egy helyen — ha tetszettek a fentiek, itt sokkal többet találsz.
Receptkönyv Duopakk
A klasszikus és a diétás receptkönyv együtt, kedvezőbb áron.
Air Fryer Kezdő Szett
Receptkönyv + olajspray + sütőpapír egy csomagban — minden az induláshoz.
Air Fryer Megapakk
A legtöbbet kínáló válogatás — ideális, ha egyszerre szeretnél berendezkedni.
Olajspray, 100 ml
A fenti receptek mindegyikéhez tökéletes társ — vékony, egyenletes olajréteg felesleges zsír nélkül.